Hirdetés
Aktív témák
-
Depression
veterán
válasz Woodslave #43107 üzenetére
edzésterv
Úgy értem, hogy tegnap is fekvenyomásnál a kezdtem 30 kg-mal, aminek ez alapján 45kg a vége, de már a második 45kg-os sorozat sem ment csak 7-szer a 8 helyett, a 3-dik meg csak 6x. Viszont múlthéten volt, hogy a másodikat és a harmadikat is 50kg-mal nyomtam, azaz nem volt meg a 3 sorozat maximális súllyal.
Azért is írtam, hogy csak 5 kilónként lehet emelni, hisz a 30 kg hiába 20x van, az nem kihívás.És persze ez szinte minden gyakorlatra igaz, hogy az elején nem tudom úgy belőni a súlyt, hogy a vége ne legyen se túl könnyű, se lehetetlen.
Tudom, hogy egy edzőtárs lenne az ideális, de több műszak miatt nincs fix edzés időpontom sem.
Orr alatt hordott szájmaszk pont annyit ér, mint a herére húzott koton.
Aktív témák
Hirdetés
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Politika
- Suzuki topik
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- SSD kibeszélő
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Milyen okostelefont vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen