Aktív témák

• #9825 Markgx10 őstag penene #9743

  2010-03-18 10:33:20 #9825

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Markgx10

  őstag

  válasz penene #9743 üzenetére

  Ja, most hogy már utókúra is rég lement (szerintem elég jól sikerült, bár nem mardt semmi na jó maradt, csak vicceltem ) nem vagyok annyira fitt ha egy nap két edzés van , mert nem egymás utáni napokon csinálom, hanem ugyanazon a napon reggel és este, hogy legalább közötte tudjak 36 órát teljes pihenéssel tölteni (nálam a munka is az, mert gép előtt ülök és eszek egész nap ), de ahogy írtam szerintem sok a heti három konditerem és le akarom venni kettőre. Egyrészt jobban is bírnám, másrészt meg az egyszerű gyakorlatok, amiket csinálok, két edzés alatt is kivitelezhetőek.

  Gyakorlatokról: Ugye eddig sosem lábaztam, mondván vastag egybe szar lábam van és így is nehéz farmert találni, de ez kurva nagy hiba volt! A másik testrész, amit nagyon elhanyagoltam az a hát és ez is óriási hiba volt! Borzalmas hátrányát érzem, főleg, ha állásból összekapaszkodás és birkózás van, ott, amikor magadhoz kell rántani az ellenfelet, az ugye olyan, mint ha hátgyakorlatot csinálnál (kb) és az nagyon szarul megy, mert kurva gyenge a hátam + ugye a lábra bemeneteleknél, kiemeléseknél a kitörés és a guggolás hiánya + a derekam is gyenge és amikor ütésnél rádobnám a derekam, ahogy kell, azt meg ott érezni, szóval elbasztam nem gyengén, hogy oosabbnak gondoltam magam és persze kiderült, hogy nem voltam az

  God úr: Megpróbáltam azt a military presst vagy mit, amiről videót linkeltél, hát nekem kurvára nem ment a 3x20 60kg-mal és egy perc alatti pihenővel szóval gratulálok még egyszer persze azért előbb-utóbb menni fog mert ha lassan is de haladok

Aktív témák