Aktív témák

• #10076 meroly veterán macikos #10074

  2010-03-23 22:22:16 #10076

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  meroly

  veterán

  válasz macikos #10074 üzenetére

  Ám legyen, ma már így ment a dolog.
  reggeli: kakóscsiga 40g
  ebéd: húsleves tészta nélkül + fasírozott üresen 20g
  vacsi: szendvics 40g (a zsemle miatt)

  És mivel ez még csak 100g volt, így megnegedtem magamnak egy kocka csokit így első nap, ami kb 5g ha lehetett.

  Így jó szerintetek?

  harry: pont ezt mondom én is, mert a fenti adag kalóriában 2000 körül lehet, ami meg a súlyfenntartásommal egyenlő. Diétánál 1000 kcal körül szoktam. Holnap elolvasgatom a linkeket, köszi.
  Ja és nem sportolok.

Aktív témák