Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Chuck Norris
senior tag
válasz norby_42 #99949 üzenetére
Pontosan azt is, megpróbálok tésztát enni, sima kenyeret, paradicsomot sóval meg amit adnak és tetszik, meg csak olyat ami ha már ott rohad az asztalon több órája akkor sem tud megromlani. Ezeknél a kisebb intenzitású igénybevételeknél még nem szűkül össze annyira a gyomrom, hogy csak a folyékony dolgokat tudjam megemészteni de pl. a triatlonon legutóbb esélytelen volt már fél táv után, hogy bármit is megegyek, még az energia szeletet is épp csak úgy tudtam lenyelni, hogy vízzel lötybölgettem a számban egy darabig.
@tomcica Isten éltessen sokáig!
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Nem lesznek kitömve VRAM-mal az új VGA-k a gyártók szerint
- Napelem
- PlayStation 5
- Hardcore café
- Synology NAS
- Milyen egeret válasszak?
- Autós topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen