Hirdetés
- eBay-es kütyük kis pénzért
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Asszociációs játék. :)
- Mindent a StreamSharkról!
- NASsoljunk: ZyXEL NSA-310 és az FFP
- Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- Ingyen kellene, de tegnapra
- Szólánc.
- Amazon Fire TV Stick 4K Max 2nd
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
Hey, mi ez a nagy csend a topikban? Én 2nap alatt 1m sem futottam (csajoztam ).... ma már éreztem az első 100m-en, hogy húzódik a vádlim és mintha duplájára nőtt volna a gravitáció ...nem adta a megszokott hétfői gördülékeny mozgást. Csináltam egy spontán újratervezést és a folyamatos tempó helyett az átmozgatás lett a mai cél. 5:20-ról 3:50ig változott a tempó 9k-n. Remélem holnap már futhatom a mára ütemezett 10k 4:20as tempót.
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen