Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
válasz Aristeus #8397 üzenetére
király, le a kalappal előtte, de mezítláb futni szvsz nem így kell nekiállni, hiába tapasztalt futó valaki és legfőképpen nem aszfalton kell kezdeni és nem futással, hanem túrázással, fokozatosan emelve a távokat és erdőben. és majd ha tovább fut aszfalton, hamarosan beszerez magának egy fivefingerst, sajnos az egyszerűen kell mindenhova. én már erdőben vígan futkorászok, imádom, hogy érzek kavicsot, gyökeret, füvet, sziklát, meg se kottyan, alkalmazkodik az emberi test hozzá, kell neki 1-2 év, de megéri. aszfalton futni kifejezetten faszság, de a futóversenyek 99%-a aszfaltra tervezett, különben kutya se menne, kell a civilizáció hozzá. meg a cipő
és sajnos az utolsó mondata pont erről tesz tanúbizonyságot, a nagy felismerés... valahol elszomorító, de ő legalább már rájött arra, ami teljesen alapvető és magától értődik.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Titan Army P27GR monitor: hogy tud ilyen olcsó lenni?
- Assassin's Creed Shadows - Elhalasztották a megjelenést
- Megérkezett a METAL GEAR SOLID Δ: SNAKE EATER legújabb előzetese
- PlayStation Plus 2024 Essential - Az októberi lista
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Filmvilág
- nVidia tulajok OFF topikja
- EA Sports WRC '23
- Sorozatok
- Overwatch 2
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen