Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
dom1n0
senior tag
válasz #64052736 #79810 üzenetére
Koszi
Ezt most outival sikerult osszehozni, montin meg a hajam szala se gorbult
Nembaj, most az a mondas 6-8 het a kezem? 5 het a csipom.
Ha a csipom oke mar megyek nagy setakra jobb hijan
Ma delutan mar sikerult jarokerettel kimenni wc-re, buszke vagyok ra, holnap megyek haza elvileg.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen