Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz #64052736 #76916 üzenetére
én pl nem is akarom ....ahhoz már olyan mennyiségű és minőségű meló kéne amit nem lennék hajlandó beletenni pl a sérülésveszély miatt....és még akkor is erősen esélyes, hogy nem sikerülne. Többet ér nekem a "lassan fuss tovább érsz"
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Le Mans Ultimate
- Apple notebookok
- Politika
- Jelentős fejlődést mutat a Xiaomi Redmi Note 14 Pro széria
- Renault, Dacia topik
- Intel Arc Alchemist A310/A350/A380/A580/A750/A770... és mobil verzióik
- Asszociációs játék. :)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Mobilinternet
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen