Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Brogyi:] CTEK akkumulátor töltő és másolatai
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [proci985:] Audyssey szobakalibráció felülvezérlése REW + mérőmikrofonnal
- [Re:] [callmeakos:] A bukott koncepció, amiért háromszor is fizettem.
- [Re:] [Mr Dini:] NotYet kiegészítő EPG beállítása Kodi alól
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tomcica
Topikgazda
jo otlet,nezzuk csak:
nadrag: en a duplat kerulom meg -10nel is,egyszeruen sok,tul sok,amig birok rovidgatyaban futok kb 5fokig,aztan thermo cicanadrag (jelen esetben saucony es asics) betetes,alul a vadlinal zipzaros,en fole nem veszek rovidgatyat,de itt a kornyekben mindenki ismer (kis varos elonye/atka) igy nem nezik
felso: polo,kipsha alaoltozet (stretch) es idotol fuggoen vagy egy thermo fleece/bluz 1/2 zippes ez kb 0 fokig,vagy ha szeles/havas hidegebb az ido akkor softshell kabat (thermo vizallo es szeldzseki egyben)
retegesen szeretek felul oltozni,ha valtozik az ido akkor le tudjak dobni valamit (palyan az oltozobe,kint meg a derekamra kotom)
cipo: havas/jeges konnyu futasra teli terepcipo (talp nem csuszik) minden masra telen Saucony Ride 5 es NB 890 (foleg letakaritott palyan,mert kulonben csusznanak a kanyarban)
en a teli cipot 3 szezonig tudom hasznalni,szoval ha igy nezem nem draga,de neha aranyat er
kesztyu/sapka/sal: en kesztyut hasznalok 0fok kornyeketol,de a sapka es a sal kimarad,engem nagyon zavarnak,van egy fejpantom ha nagyon-nagyon hideg lenne,ez eddig csak 2x fordult elo
Yak-trax nevu cipore csatolhato "holanc" is letezik,azt dicserik a kulfoldi forumokon (annyira nem is draga,ez foleg jegre valo)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- XBOX ONE/PS4/PS5/XBOX SERIES/NINTENDO SWITCH konzolt vásárolnék!
- XBOX SERIES/PS4/PS5/XBOX ONE/NINTENDO SWITCH konzolt vásárolnék!
- PS5/PS4/XBOX ONE/XBOX SERIES/NINTENDO SWITCH konzolt vásárolnék!
- Új Dobozos Lenovo Ideapad Flex 5 x360 Érintős Ultrabook Óriás Tab 16" -40% Ryzen 5 5500U 16/512 QHD
- PS4/PS5/XBOX ONE/XBOX SERIES/NINTENDO SWITCH konzolt vásárolnék!