Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Sliderxy
senior tag
válasz tomcica #67610 üzenetére
Ez van. Ettől függetlenül, tegnap beiktattam egy rövid 4km-es éjszakai túrát, enyhén éreztem a térdem, de ma reggelre egész jó lett így ebben a jó időben csak elmentem futni egy szakaszos 3km-t. A végére már enyhült az a kellemetlen érzés, most meg már alig érzem. Egy biztos, hogy jobban oda kell figyelnem , meg a doki véleményét is kikérem majd a megfelelő cipőről.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Mini 3 pro Fly More Combo FMC RC - drón szett - 3 akku, táska, garancia
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI Air 3 drón táska - ÚJ - StartRC
- DJI AVATA Pro-View Combo - ÚJ - drón (DJI goggles 2) +Motion Controller 2 - 1 év garancia (AV1)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen