Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Argos:] MuzsikAI
- [Re:] Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
- [Re:] [lezso6:] Miért veszünk SUV-okat?
- [Re:] [petipetya:] Nagy chili topic. :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tomcica
Topikgazda
jaja,konnyu seta,otthoni teves-veves jo lesz h egy picit benyuljon,de siman lehet edzeni holnap benne,engem nem tort fel egyaltalan.
melyik szinben talaltal? kek?
nekem a tarka 5os van
en ehhez a sarokra kontra lab elso felere valo erkezesbe nem szolok bele,mindenki ugy fut ahogy akar...lathato h a kenyai elitfutoknal is vannak am durva beidegzodott feles mozdulatok (kez kalimpalas oldalra stb.) attol meg repesztenek mint allat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
