Hirdetés

2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6309) concret_hp válasza tomcica (#6308) üzenetére


concret_hp
addikt

én 3 vagy 4Ł-ért rendeltem valami csodát sportsdirectről, majd ha kcisit hüvibb lezs beírom milyen :D

ma összejött egy 24:55 / 4.4km (5:40 tempó) elsején 26:15 volt a korábbi legjobb ezen a körön :))

vagy fullba vagy sehogy :D

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.