Hirdetés

2024. április 19., péntek

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6287) t-bali3 válasza cekkk (#6286) üzenetére


t-bali3
senior tag

Tavaly futkároztam és teljesen járható volt. Egyszer fogtam csak ki nagy havazást, de ha már kint voltam futottam egyet. Akkor szétázott a cipőm meg a lábam is...

Én a budai oldalon - ahol van - végig a betonon futok, amíg nincs nagy fagy/hó, ott kerülhető minden. Amikor jön a hó akkor okosan kellett lépkedni és ha emlékeim nem csalnak a pályán lehetett csak normálisan menni egy vékony kitaposott nyomon, de úgy, mint kb forma 1-ben, amikor szárad a pálya és csak egy vékony száraz csík van. :)

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.