Hirdetés

2024. március 29., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6088) Revolit válasza deicide (#6087) üzenetére


Revolit
senior tag

Látom nem csak bringázásban vagy egy "állat" :DDD
Grat.

gombi01: Melyik cikkre gondolsz, a Hadd módszeresre? És miért nem vállt be neked? Én még most fogok ráállni, adok neki mondjuk egy hónapot, meglássuk, mi lesz, ha nincs javulás, maradok én is 160-170-es edzéseken.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.