Hirdetés

2019. december 12., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6012) Alg


Alg
(addikt)
LOGOUT blog

Én meg még nem tudom, de úgy készülök hogy maradok kint és nem megyek be :) Szakadó esőben én sem indulnék el, de ha útközben, már bemelegedve kap el, akkor nem zavar.

"I love not man the less, but Nature more"

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.