Hirdetés

2019. december 9., hétfő

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6011) szki válasza F34R (#6005) üzenetére


szki
(őstag)

Esőben nem indulok el futni. Ha menet közben kap el, akkor végigcsinálom már a futást, és bicajozást is :) Én jobban szeretek téli fagyban futni, mint nyáron. Nagy testtömegű vagyok, és így nyáron 5 km után már túlhevülök, és nem esik jól hosszút futnom. Fagyban terepen, vagy akár hóesésben nagyon bírom a 2 órás a futást is.

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.