Hirdetés

2019. december 7., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6008) F34R válasza cekkk (#6007) üzenetére


F34R
(veterán)

En is csak hobbi futo vagyok, a mai nap az kimarad , de holnapit nem hagyhatom ki. Annak ellenere hogy nem vagyok annyira sportos alkat egyre jobban szeretek es akarok is.

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.