Hirdetés

2019. december 10., kedd

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#6001) raggg válasza kuntics (#5999) üzenetére


raggg
(senior tag)

Elég sokáig oké a rövidnadrág szerintem. Csak ha lehet meleg helyre érkezz. Ha meg nagyon gáz a feszülős futónadrág akkor még vegyél rá egy rövidnadrágot.

ragklaatPS

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.