Hirdetés

2019. december 14., szombat

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#5996) brownus válasza concret_hp (#5995) üzenetére


brownus
(veterán)

:)

otthon vannak elmentve a linkjeim, ha addig nem kapsz, akkor este linkelek párat. meg még a magról szedtem le pár perces videókat, érdemes ott is rákeresni!

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.