Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sipi700
tag
válasz Zozo0525 #59560 üzenetére
Nekem elég kemény rekortánon lett 10 mp-cel jobb ugyanazon a watton. Focipálya körül ami van a közelünkben ( 400 m) gyorsabbnak tűnik, majd megnézem ott is a wattokat, de még soha nem volt arra egyenletes tempóm. Pálya felé bemelegítés, pályán tempósabb futás szokott lenni, jobb időben bringával megyek és bemelegítés is pályán megy.
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Warhammer 40k: Space Marine 2 (PC, PS, XO)
- PlayStation 5
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Samsung Galaxy Watch5 Pro - kerek, de nem tekerek
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Synology NAS
- X200-as szériáját mutogatja a Vivo
- EAFC 25
- Autós topik
- Újabb kedvcsinálón a The Last of Us TV sorozat második szezonja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest