Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Fred23 #57136 üzenetére
Regen ez ugy vo't,hogy ha tudsz az orrodon at lelegezni,kenyelmesen beszelgetni akkor nem is kell merni JO zonaban vagy a laza km gyujteshez,zsiregeteshez
(ez nem jelenti azt h muszaj az orron at lelegezni vagy beszelgetni )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Akciókamerák
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Milyen egeret válasszak?
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Apple iPhone 16 - ígéretek földje
- Nem lesznek kitömve VRAM-mal az új VGA-k a gyártók szerint
- Autós topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Milyen asztali médialejátszót?
- Samsung Galaxy S9 és S9+ duplateszt
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen