Funkcionális, ez a kulcsszó.

Egy nem idióta már tudja, hogy mindenre kell edzeni, különben szánalmasan fogsz kinézni. A piszkafa lábú, de felül kidolgozott, borzasztó kemény járású egyedeken én is jót szoktam vidulni.

Valóban el lehetne hagyni, mert ott a súlyzó. Én is próbálok mindent szabad súllyal csinálni. De, ha valaki meg van sérülve, vagy korábbi sérülés miatt valami már nem tökéletes, akkor sok esetben a gép a helyes megoldás. Plusz pár gyakorlatnál csak előnye van szvsz.

Saját súlyos dolog viszont kifejezetten butaság kategória tud lenni. Túl nagy súly általában, és csak szétmennek az ízületek. Persze, annak nem gond, aki edzésben van, de, aki egyáltalán nem, vagy "annyira nem", annak merész. Plusz nem is tudsz úgy átdolgozni mindent, ez tény. Jó eséllyel lesz egy aszimmetria benned, amire csak ráerősítesz. És nem csak izomcsoportokban, hanem bal-jobb oldalak valamelyikén is.

Funkcióra visszatérve pedig: kisebb súly, lehetőleg nem gépen, helyes végrehajtás. Ha az utolsó nem stimmel, akkor csak nagy buta izmokat csináltál, amik a bokasúly kategóriába esnek szvsz. Pláne, ha mindezt gépen.

[ Szerkesztve ]