Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [bitpork:] Fogyasztásra ítélve
- [Re:] [bobalazs:] RTX 4070 Super Undervolting and Overclocking Alulfeszelés és túlhajtás
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
stranger28
addikt
Szájtek proteint semmi pénzért nem töltenék magamba. 
Na, ne keverjük a dolgokat. Akikről te beszélsz, azok a nagy súlyokkal sem tudnak bánni, az csak a látszat. Ha megnézed, ezek az emberek nem szabályosan csinálják a gyakorlatot, hanem látszatra mennek, kineknagyobbafsza játékot játszanak a teremben... nem is minősíteném. Ők jó, hogy nem tudnak semmit se kezdeni.
Fegyencedzés meg a másik véglet, azt se tartom megoldásnak. Kondiparkos bohóckodást sem. Én is kimegyek oda néha, de az sem vezet jó irányba hosszútávon. Strukturáltabb = szálkásabbak. Ennek is van oka.
(#5479) DBAtti: Végére +99.
(#5481) cekkk: Valamilyen szinten igazad van, nem hat igazán természetesnek egy túl nagy kar vagy valami. Pláne, hogy sokan kihagyják a diétás részt.
Egyébként köszönöm mindenkinek a segítséget, egy Jazz 16 lett a befutó. Viszont azt nem gondoltam, hogy a 44-es lábamra egy 46-os kell majd belőle. 
[ Szerkesztve ]
