Hirdetés

2024. március 29., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#5474) deicide válasza Alg (#5472) üzenetére


deicide
veterán

Meg szerintem a felépítése is más lehet az izmoknak, nem? Mert pl a lábaink kb egyformán izmosak, a combom nekem is rettenet vastag, 56cm a kerülete, vádli meg 46, kettőnk közül mégis csak én tudok félmaratont futni.

stranger28: a gyúróst nem degradálónak szántam, ne érts félre, az is sport, edzeni kell hozzá, ugyanolyan sokat, mint bármi máshoz.

[ Szerkesztve ]

Live fast - On high - Repentless - Let it ride

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.