Hirdetés

2024. április 25., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#54022) xy.zsolt válasza HKorn (#54020) üzenetére


xy.zsolt
őstag

Futásnál mi a zsírégető HR tartomány?
És ahogy a bringa tésztával üzemel, úgy gondolom a futás is. Napi 1óra intenzív mozgással nincs az a tésztamennyiség ami ne égne el..sőőt, vissza is kell venni a tempóból, hogy ne fogyjak tovább és nézzenek betegnek (67kg/179) :D ....esetemben, 50+ évesen.
Az igazság az is, hogy 80%-ban délelőtti éhgyomros edzést tartok mert ott vagyok jobb formában....délután már nem oké

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.