Hirdetés

2024. március 29., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#5163) gooool


gooool
őstag

Sziasztok!

Nagyon régen írtam ide, nem véletlenül, inkább bringáztam az utóbbi időkben. Na de a bringát eladtam, így előkerült a jól bejáratott Asics és elkezdtem picit alapozni, jó viccnek is kevés, ahhoz képest amit anno csináltam tomcica terve alapján, de azért annyira nem vészes a helyzet. :)

4km-eket szoktam a faluban kerülni, 14:47 és 15 perc közötti időkkel, ami elegendő, bár messze nem csúcsforma...de talán még az is lesz a nyáron. ;]

És az itt lévőknek gratula, nem semmi eredmények születnek! :R

Üdv, Balázs

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.