Hirdetés

2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#47008) tomcica válasza Vertigo18 (#47003) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Mit kell a kepen nezni?...nincs annak semmi baja...holnap mehet a gyorsito munka ;]
Jegeld baxod...lokrem...mindent IS kenj ra.Reggel ha kelsz akkor lesz csak "mokas",de nem lesz az olyan veszes ha elindul a verkeringes.Nem kell az elso par percben bekakalni...reggel az olyan :K

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.