Hirdetés

2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#46925) tomcica válasza mamboo (#46924) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Ilyen az amikor kihul,nekem minden reggel ilyen a labam amikor felkelek.Kell par km mire "kirugja a rozsdat belole" :P :K mondjuk az enyem kapja az ivet,meg nem is mai darab mar.
Nem tudom hany eves vagy,de 25 alatt ugy regeneralodtam,hogy azt se tudtam mi az a serules v izomlaz :DDD

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.