Hirdetés

2024. április 24., szerda

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#46907) Hi!King válasza tomcica (#46906) üzenetére


Hi!King
őstag

Azt mondjuk egyelőre nem érzem, hogy szétesett volna a szekér, épp azon gondolkodok, hogy 10k-n vagy félmaratonon próbáljak egyéni legjobbat futni, mert mindkettőnél érzem, hogy most bennem van, a 10k felé azért hajlok, mert arra úgysem fogok soha célzottan készülni, annyi tervem van a következő évekre, amelyekből a félmaraton javítása a legrövidebb. Annyi, hogy a 40 alatti 10k szerintem nem sikerülne, de 41 alatti szerintem igen.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.