Hirdetés

2024. március 29., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#44005) tomcica válasza norby_42 (#43999) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Szerintem en szerdatol mar edzeni fogok ;) de a tobbieknek jar ami jar.

Inferno: erzem azokat a reszeket oldalt,amelyek a fekezeshez kellettek...a tobbi meglepoen jol all

Inov8 212 (minimal parnazottsag,de 8mm fogak,es elasztikus),melle inov8 mudsocs zokni
B terv Salomon Sense Ride 2,de akkor sar volt,h ezt rogton elvetettem.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.