Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Lenry:] Windows 11 telepítése inkompatibilis gépre
- [Re:] [Lalikiraly:] Vodafone 5G probléma
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [Evil Snowman:] Egér bemutató - Keychron M1 Wireless
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Rap, Hip-hop 90'
- [Re:] [Tamás88:] 2025 a PC-s szemétdombok éve lesz?
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tomcica
Topikgazda
Szerintem en szerdatol mar edzeni fogok de a tobbieknek jar ami jar.
Inferno: erzem azokat a reszeket oldalt,amelyek a fekezeshez kellettek...a tobbi meglepoen jol all
Inov8 212 (minimal parnazottsag,de 8mm fogak,es elasztikus),melle inov8 mudsocs zokni
B terv Salomon Sense Ride 2,de akkor sar volt,h ezt rogton elvetettem.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."