Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] Real Racing 3 - Freemium csoda
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] A használt VGA piac kincsei - Július I
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
ígyvanferi
addikt
Ismerős valamelyőtök a III. kerület környékén? Merre induljak ott futni? Filatorigátnál, konkrétan az Orbán Balázs utcában lesz a bázisom a hétvégén, de kéne futni is. Nem ismerem még környéket, és ugye nincs gps-es órám, szóval meg kéne előre tervezni, merre fogok futni. Forgalmas út mellett ne, 200 m-es körpályán se, meg nagyon emelkedőzni sem akarok, bár ugye ott a Hármashatárhegy egy köpésre. Arra gondoltam, ha a szintvonalakkal párhuzamosan futok valamelyik kisebb utcában, az jó lehet. Egyszer már sétáltam kicsit a Testvérhegyi lejtőn, lehet arra indulok, aztán meg a Jablonkai úton, az Erdőalja úton, Királylaki úton fel s le. Ezek viszonylag síknak tűnnek. Vagy menjek még feljebb a HHH-n? Sosem jártam még arra, azt már nagyon terepnek, meg szintesnek gondolom. Habár a vasárnapi hosszúra lehet belefér egy szakaszon.
