Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [antikomcsi:] Ázsia Expressz 4 - Felfedezzük Amerikát
- [Re:] [Lalikiraly:] Vodafone 5G probléma
- [Re:] [Evil Snowman:] Egér bemutató - Keychron M1 Wireless
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [Tamás88:] 2025 a PC-s szemétdombok éve lesz?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Lenry:] Windows 11 telepítése inkompatibilis gépre
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
az a verseny óriási volt, ahogy épp 1 órán kívül ért be 10 mp különbséggel bekele és mo, aztán persze heile rá 1 percre
itt ma terep félmaraton van tervben, de legalább 20 km. kicsit eltoltuk az idnulást a reggeli szakadó hó miatt ez lesz zsínórban a negyedik hétvégém, hogy van 20+ futás és azt kell mondjam meg is akarom tartani ezt a szokásomat.
bár tegnap valami volt velem, síkon a szigeten egyáltalán nem akart 150 alá esni a pulzusom, pedig az alap 6:30-as alapozó tmepó lett volna, ami mondjuk 5-tel kevesebbet szokott jelenteni általában. sajna ez az alapozás sem úgy fog sikerülni, ahogy szerettem volna, a volumen jön, csak rossz pulzuson, ritkán van 145 körüli futásom :/
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"