Hirdetés

2024. március 29., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#28008) Danika256 válasza SLYM (#28007) üzenetére


Danika256
aktív tag

Azt szokták mondani, igazából 40 perc után kezd komolyabban beindulni a zsírégetési folyamat. Tehát 10km alatt sokkal nem sok értelme van szerintem. Akkor inkább bringázz, de hosszabban..

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.