Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [lezso6:] Miért veszünk SUV-okat?
- [Re:] [Argos:] MuzsikAI
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
LanyUs
senior tag
Szeretjük a pizzát, ezt már többször megcsináltuk:
500 gramm zsírszegény túró, de mivel a zsírszegény -3g zsírt jelent / 100g-nál, ez egy bullshit --> cserébe kapsz egy hulladék terméket, tehát mehet a félzsíros, annak olyan íze van, amilyennek lenni kell
8 kanál darált zabpehely/zabpehelyliszt vagy tönköly liszt
2 tojás vagy több
Só
Bors
Oregánó
A hozzávalókat összekeverjük,sütőpapíron 15 percig elősütjük,aztán rátesszük a feltétet ízlés szerint (nálam paradicsomszósz,hagyma,csirkemell,csirkemellsonka, brokkoli, light sajt, tejföl, stb.).
Light tolnai sajt
100g
Energia (kJ) 931
Energia (kcal) 222
Zsír (g) 10,0
amelyből telített zsírsavak (g) 6,2
Szénhidrát (g) 0,2
amelyből cukrok (g) 0,2
Fehérje (g) 31,5
Só (g) 2,00
Na 0,80
Energia (kcal) / fehérje arány 7,05
Zsír / fehérje arány 0,32
Cukor / fehérje arány 0,01
Ömlesztett sajtot több hírportál beállította az élelmiszeripar legaljának. Kálciumot von ki a sótartalma miatt és összeesik a vázunk ha azt esszük plusz minden féle rosszat teszünk magunkkal... Fizetett barmok ezek! A gyártásért felelős igazgatót kifaggattam és hulladék keményítő helyett minőségi fehérje van a termékben tartósító nélkül és bár igaz, hogy von ki a szervezetből kalciumot a tízszeresét adja vissza. Kivon 1g-t betölt 10g-t Mindketten esszük, szeretjük...