Hirdetés

2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#23014) joysefke


joysefke
veterán
LOGOUT blog

Sziasztok!

ma futottam 10,2Km táv +/-120m szintet terepversenyen. Van valami formula amivel kiszámíthatom, hogy hasonló terepviszonyok között, de síkon 10,0Km-t futva mennyi lett volna az időm?

üdv
J.

[ Szerkesztve ]

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.