Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [lezso6:] Miért veszünk SUV-okat?
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Adrian Mole:] Friss konfig, Win 11, gyere rám
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [GoodSpeed:] SAMSUNG Galaxy Buds FE (SM-R400NZAAEUE) a 9 éves SONY SBH20 utódja (nálam)
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
imyourfriend
őstag
Futás alatt kellemesebben érzem magam mint a bringán, bár úgy is mondhatnám ezek a futások nem esnek olyan kellemetlenül mint mikor leszállok a bringáról és le kell pihenjek pár percre mert annyira elfáradtam. A futásaimban biztos van még némi tartalék, ez a 3 perc ami valójában 4 mivel az első 2km amit nem mértem 1 perccel jobb volt mint az utolsó kettő s szerintem ennyit javítva van benne.. azt nem mondom hogy bőven, majd kiderül. Ilyesmire gondoltam: 4x3000m fürgébb tempóban és közte 1-1,5 perc pihenéssel. Nem bízom el magamat, majd meglátom az eredmények és a rendszeresség mennyit hoz a konyhára, elvégre két random futásból nem nagyon lehet nagyobb következtetéseket levonni.
(#18836) margithid: Nekem a "31-es" sorozatú pegából van, bár csak 1 cipőm van viszont ha veszek akkor legközelebb is ilyet fogok.
[ Szerkesztve ]
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Corsair 32GB KIT DDR5 6000MHz CL30 Vengeance Grey EXPO 10 év garanciával eladó !
- Acer Predator CG437KS - 42.5", VA, W-LED, 3840x2160 UHD, 144Hz, G-Sync, 1ms, DisplayHDR 1000
- LG 37LC41 37" LCD TV - Akkora mint egy mai 43"
- Újszerű Apple iPad 10.2" 7th Gen Wifi Space Gray 32GB tablet 2025 garancia
- Full RGB Vízhűtéses Gamer - EVGA RTX 3070 - TUF Z390 - i5-9600k - 16GB Fury 3600MHz - 1TB NVMe