Hirdetés

2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18462) atok666 válasza deicide (#18451) üzenetére


atok666
őstag

Csak pontositas: az FTP nem 20perces atlag, hanem oras, csak 20 perces intervallummal merik/approximaljak...
Az orad is tud "cycling dynamics"-ot merni?

Atok

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.