Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [sh4d0w:] Rebel Moon - Ne nézd meg!
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [bitpork:] Fogyasztásra ítélve
- [Re:] [bobalazs:] RTX 4070 Super Undervolting and Overclocking Alulfeszelés és túlhajtás
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tomcica
Topikgazda
Ilyenekre voltam kivancsi,meg ugye kulon merei a jobb es bal labad altal leadott teljesitmeny? vagy az masik meroeszkoz?
Ma gondoltam rad,laza napom van,mentem 1ora bringat 33as atlagon 138-as pulzus kiserte (hazaert a pulzusmerom igy tudtam merni) jol esett.
Mas...
Beszereztem egy Nike Lunartempo 2-es cipot,ha meg volt a labatokon olyan,hogy felvetted es mintha hazaertel volna,igazi mindenes (tempo,hosszabb resztavok,hosszu futas stb. mondjuk 200-as resztavokat nem fogok benne futni,de arra ott a szoges v. az adidas takumi es az RC) meg nehanyszor futok benne es valszeg ezt is viszem a Balatonra (Adidas Tempo lesz a puha tulepitett cipo,meg egy NB 790-est igyekszem bejaratni az is tempocipo talan a harom kozul a legkemenyebb)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
ingyenes kategóriában
- Dell Latitude E6320 Core i5-2520M 2.50GHz 4GB Notebook, Win 10 pro használatra kész, REÁLIS ÁRON!
- HIBÁS MSI GeForce RTX 3090 24GB Suprim X GDDR6X 384bit
- Dell Latitude 5420 /I5-1145g7/16GB/512GB SSD/14" FHD Touch laptop garanciás
- Intel i5 6600k processzor eladó
- Új! Logitech G PRO X 2 LIGHTSPEED Gaming Headset, fekete
