Hirdetés

2024. március 28., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18227) ígyvanferi válasza beltram (#18224) üzenetére


ígyvanferi
addikt

Köszi! :)

Ahogy írtam is, egyénfüggő. De lehet igazad van, viszont szerintem itt az ok-okozat nem stimmel. Képes kell legyen, mert akkor van a verseny, de nem azért van akkor a verseny, mert már úgyis mindenki a legjobb teljesítményét nyújtja egy reggeli után. Egyszerűen reggel, délelőtt jobbak a hőmérsékleti viszonyok futni. Pláne nyáron, de már 20 fokban, napsütésben a betonon futni se a legjobb. Plusz ezek hosszabb futások, és itt résztávozásról volt szó. Azt mondjuk nem tudom, hogy az olimpiai 100 m-t mikor futják, de azért az más szint. Én mindenesetre maradok a délutáni futásnál.

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.