Hirdetés

2020. január 27., hétfő

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18047) ígyvanferi válasza t1 (#18045) üzenetére


ígyvanferi
(addikt)

Nem hosszú az az 1000 m résztáv ehhez? 100-200-ak dombra fel, ami a csövön kifér, és mindjárt magasabb lesz az a pulzus. Vagy igen, fuss gyorsabban. ;]

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.