Hirdetés

2020. január 24., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18038) inf3rno válasza Alg (#18030) üzenetére


inf3rno
(addikt)

Heti 2 edzés elég szintentartáshoz nálam. Egytől vissza, háromtól meg előre fejlődök. A kedv az már húzósabb, lusta vagyok, mint a bűn. :D

Füreden lesz egy hónap múlva félmaraton, én is megpróbálom felhozni magam addig, de nem látok túl sok esélyt rá. Haverok is indulnak, utána meg összeülünk sörözni meg bográcsozni. Drágállom a 8 pénzt egy félmaratonért, elvégre én futok, a szervezők csak pólót adnak, de barátkozom a gondolattal, hogy most az egyszer kicsengetek ennyit, mert amúgy nagyon ritkán találkozunk, párszáz km-re lakunk egymástól.

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.