Hirdetés

2024. április 25., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18038) inf3rno válasza Alg (#18030) üzenetére


inf3rno
nagyúr

Heti 2 edzés elég szintentartáshoz nálam. Egytől vissza, háromtól meg előre fejlődök. A kedv az már húzósabb, lusta vagyok, mint a bűn. :D

Füreden lesz egy hónap múlva félmaraton, én is megpróbálom felhozni magam addig, de nem látok túl sok esélyt rá. Haverok is indulnak, utána meg összeülünk sörözni meg bográcsozni. Drágállom a 8 pénzt egy félmaratonért, elvégre én futok, a szervezők csak pólót adnak, de barátkozom a gondolattal, hogy most az egyszer kicsengetek ennyit, mert amúgy nagyon ritkán találkozunk, párszáz km-re lakunk egymástól.

Buliban hasznos! =]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.