Hirdetés

2020. január 19., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#18023) junkhead


junkhead
(tag)

Többen említitek a talpbetétet, pronáló cipőben futok, a lábam erősen pronál és az aszfalt miatt, a gerincem/izületeim védelmében gondolkodom rajta.
Ma nézegettem a Dekában, van vagy 8 féle, a leírás szerint ütéscsillapítók elől-hátul, melyiket érdemes kipróbálni, vagy mindegy? Kb. ugyanolyan jó/hasznos mind?

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.