Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Tudástár Sonarr és Radarr
- Vélemény Cyberpunk 2077 2. rész
- Tudástár Űrhajózás 2020 - Összefoglaló
- Teszt Dell Precision M6800: dolgozz és játssz
- Bemutató Call of Duty: Black Ops - Cold War bemutató
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Kolondrum:] Kertes vagy lakás
- [Re:] [crey:] Az élhetetlenség országa
- [Re:] [Wiz Khalifa:] Grand Theft Auto V - Látványosságok és érdekességek tárháza egy helyen!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Victoryus:] Thomson 43UC6306 tv
- [Re:] [Divinity:] Google Pay használata Magyarországon
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [kyrabaybee:] :L
- [Re:] [kenwood:] Amikor a szandek jo, de az eredmeny karos
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2020-04-07 12:18:15
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Danika256
aktív tag
Nálam ez most megint olyan 8 km/h lesz, mivel vissza kell lassulnom. Tényleg egy laza kocogás.. Télen 21.5km távra álltam be alapozáshoz, úgyhogy ez marad is.. 
Ez több mint 2 és fél óra így. Sokszor már az agyfasz kerülgetett, de azért a zene sokat segít, meg közben lehet fejben rendezni a dolgokat 
Ami érdekes lesz az a frissítés, most hogy közeledik a jó idő, de majd valahogy megoldom azt is..
[ Szerkesztve ]
