Hirdetés

2020. január 19., vasárnap

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2017-12-15 15:49:16

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#17999) Danika256 válasza Danshee (#17997) üzenetére


Danika256
(aktív tag)

Nálam ez most megint olyan 8 km/h lesz, mivel vissza kell lassulnom. Tényleg egy laza kocogás.. Télen 21.5km távra álltam be alapozáshoz, úgyhogy ez marad is.. :D Ez több mint 2 és fél óra így. Sokszor már az agyfasz kerülgetett, de azért a zene sokat segít, meg közben lehet fejben rendezni a dolgokat :)
Ami érdekes lesz az a frissítés, most hogy közeledik a jó idő, de majd valahogy megoldom azt is..

[ Szerkesztve ]

Copyright © 2000-2020 PROHARDVER Informatikai Kft.