Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Argos:] MuzsikAI
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] iPad Minim balladája
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [callmeakos:] A bukott koncepció, amiért háromszor is fizettem.
- [Re:] [Czeky:] Balszerencse?
- [Re:] [Vakegérke:] NyalóVilág: tizenegy, nem babra megy - VV11 - Való Világ 11
- [Re:] Real Racing 3 - Freemium csoda
- [Re:] [btz:] Internet fejlesztés országosan!
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31
LOGOUT.hu
Hozzászólások
deicide
veterán
No, Balaton Szupermaraton Páros bevégeztetett. 
Számokban: 4 nap, 6 futás
1. nap - 16.3km / 3:43/km
2. nap - 16.1km / 3:46/km
3. nap - 13.5km / 3:47/km és 14.7km / 3:53/km
4. nap - 14.5km / 3:52/km és 15.0km / 3:55/km
Az utolsó kilométe kivételével 4:00 alatt mindegyik, ott Csécsei Zolival beszélgettem kicsit a befutó előtt.
A verseny vége taktikusra sikerült, a 2. nap után az 5. helyen álltunk és 8 perc volt a hátrány az előttünk levőtől. Aztán a 3. napon ezt 12mp-re szűkitettük. Emiatt a mai rajt úgy indult, hogy az ellenfél után 15mp-el érintettem az időmérőt a dobozhoz, hogy a hátrány le legyen tudva. Aztán hamar el is hagytam a srácot, majd a középső szakaszon a társam is hozta a kötelezőt, én meg minden mindegy alapon még meghúztam a végét, így végül 19 perc előnnyel lettünk negyedikek.
Hogy elfáradtam-e? Igen, de a tudat, hogy mit futottam és hogy erre itthon kb hány ember képes, azért örömmel tölt el. 
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Be quiet! Pure Wings 2 140mm PWM High-Speed
- Ejha! HP EliteBook 840 G6 Fémházas Laptop 14" -70% i5-8365U 4Mag 16Gb 1TB SSD FHD IPS + Táska!
- ELADÓ intel i5-9400f (igény esetén hűtővel)
- GeForce EVGA GTX 1660 SUPER 6GB
- Részletfizetés. Bontatlan. noblechairs EPIC székek azonnal . 24 / 36 hónap garancia . +36301300000
