Hirdetés

2024. március 29., péntek

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16:31

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#11045) bandus válasza tomcica (#11042) üzenetére


bandus
veterán

jah, persze, nem is vártam megoldást, inkább csak a tapasztalataim írtam le :)

kolosanyi:
nyilván ez is attól függ, hogy milyen szinten. szerintem az amatőr versenyzők mondjuk tolnak 6 edzést egy héten, mindenből kettőt. a profik azért naponta többet is, így simán összejön 10 edzés egy héten. ismerek 1-2 jó versenyzőt, meg azért akikkel mostanában edzek néha ők is ott vannak a szeren, és így csinálják :) nincs mese, nekik is csak 24 óra egy nap.

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.