2019. március 21., csütörtök

Gyorskeresés

Gyúrunk vazze?! 2009.03.23.

Írta: |

[ ÚJ BEJEGYZÉS ]

Hétfő, 2009.03.23.

Idő: 16:18, súly 70kg.
Eddig csak 1 szendvics, megyek falok!
Idő 18:03, súly 74kg, ettem, ittam :D
Lehoztam fentről egy rudat, 2*5kg-os tárcsákkal, így kerek 16 kilót nyom. Átálltam erre mert a kis 6 kg-s súlyzó már kevésnek bizonyult, majd jó lesz 20-30-as sorozatokhoz a szálkásításnál. Szereztem már biciklis kesztyűt is :D, a rúd kicsit élesen bordázott, nem akarom, hogy kikezdje a tenyerem.
Idő 21:45, súly 74.
Most érzem azt, hogy elfáradtak a kezeim, meg a vállam, a nyakamról nem is beszélve. Ez a 16 kiló betett most egy kicsit, hulla vagyok, mellette meg még hasaztam is meg fekvősorozat.
Kevertem egy séket, mert azt csak minden 2. napon iszok, rá fél órával pedig még 1 órát dolgoztam a rúddal, kész, ennyi, mára halál.
Jó meleg vízben kinyújtottam, meg pihentem, vacsora és süppedek is.

2009.03.18.
2009.03.19.
2009.03.20.
2009.03.21.
2009.03.22.

Copyright © 2000-2019 PROHARDVER Informatikai Kft.