2024. április 19., péntek

Gyorskeresés

Insomnia

Írta: | Kulcsszavak: insomnia . álmatlanság

[ ÚJ BEJEGYZÉS ]

Csak, hogy fokozzuk az amúgy is fergeteges és tökéletes napjaimat... most már aludni sem tudok. Insomnia B+

Napok óta semmit (és ez alatt értsd: SEMMIT) nem tudok aludni. Az agyam zsong, a gondolataim cikáznak, egy este legalább ezerszer megfordulok, feszengek, fészkelődök. Mindezek tetejébe egyszerre küzdök az allergiával és a megfázással, alig látok, levegőt nem kapok, a hangomról meg ne is beszéljünk. Vajon mi jön még ezek után? És mikor jutok el arra a pontra, hogy az agyam végre lemerül és hagy majd aludni?

Most jönne jól a fejemben az a bizonyos 'delete' gomb...

"I can't get no sleep..."

Hozzászólások

(#1) mexicanraven


mexicanraven
aktív tag

Rossz érzés lehet nagyon, csak annyit tudok mondani, hogy kitartás, remélem minél hamarabb OK lesz minden! :(

when the sun shines, we'll shine together

(#2) Gergő_


Gergő_
őstag

Nem hagynak aludni? :( vagy csak a gondolatok nem hagynak?

tudom hülyén hangzik de este is lehet inni kv-t az álmosít egy idő után, esetleg próbálkozz melatoninnal és a fülldugó is sokat segíthet az elalvásban.

(#3) cizoe


cizoe
őstag

Az a baj, hogy legális keretek közt ilyen helyzetben nehéz elaludni.

(#4) tibi666


tibi666
senior tag

próbáld meg, hogy elmész futni egyet, vagy hosszú távot lassan, vagy rövidet gyorsan, a lényeg, hogy kimerülj. ezután igyál meg két sört, tolj be egy pizzát mellé. olyat fogsz aludni, hogy még hetekig fogod emlegetni.
szerdán én annyira kimerültem, meg annyira elegem volt a munkából, hogy elmentem egy kollégával, megittunk két korsó sört, hazasétáltam, rendeltem egy pizzát, mellé ittam még egy sört, délután 4kor bedőltem az ágyba, aludtam fél 8ig, aztán úgy fél 12kor holtfáradtan estem vissza, és reggel fél 8kor a telefon ébresztett, hogy hé, ideje indulni erdélybe.

szóval a sör+nagy zabálás páros az tökéletes altató. :)

egyébként rossz alvó vagyok, nehezen alszom el, és nem alszok mélyen, de ez a páros bevált. elalvás előtt egy sör, tökéletes. holnap pestre megyek, most még pakolnom kell, meg dvd-ket írni, de megiszok egy tuborgot, és fél 2kor zombiként fogok ágybakerülni. :K

[ Szerkesztve ]

(#5) The DJ válasza Gergő_ (#2) üzenetére


The DJ
addikt

Az a helyzet, hogy az életemben jelenleg elég sok olyan változás ment/megy végbe, ami így egyszerre kicsit sok. Rövidesen kiderül, hogy felvettek-e arra a munkahelyre, ahová régóta el szeretnék helyezkedni. De persze még semmi sem biztos és nem tudhatom mire számítsak. Sajnos a zenélést is abba kellett hagynom egy ideje, pedig a zene a mindenem. Most szintén adódni fog egy lehetőség, hogy egy újonnan nyíló helyen játszhassak, de persze még ez is kérdőjeles. Aztán itt van a legnagyobb bökkenő is, mégpedig az, hogy most ért véget egy kapcsolatom és nem igazán vagyok még túl rajta és kezelni sem tudom a helyzetet. Sőt, még fel se fogtam igazán. És mivel valójában azt sem tudom miért történt, ezért még csak el sem tudom fogadni.

Én próbálkozom minden éjjel, lefekszem, de amint lecsukom a szemem az agyam átveszi az irányítást és minden elkezd zsongani a fejemben, ráadásul nem épp a legvidámabb dolgok. Ezerszer megfordulok, szinte percenként az órát lesem, hogy sikerült-e aludnom valamennyit. De nem megy. Persze előbb-utóbb biztosan menni fog, de ez most így nagyon rossz. Szabályosan félek lefeküdni, mert az agyam mintha tudatosan azokat a dolgokat ismételgetné folyton, amik elől menekülni akarok, vagy amiket szeretnék elfelejteni.

Ma direkt arra mentem, hogy kifárasszam magam, vezettem, autót takarítottam kívül-belül, sétáltam rengeteget, hajnalig a barátokkal voltam, próbáltam fizikailag és szellemileg és kifárasztani magam. Erre tessék, itt fekszem, reggel 6 óra múlt és mikor mások a munkába indulnak én még mindig egy szemhunyásnyit sem aludtam. A napfelkelték viszont gyönyörűek. Must see. :)

Mindenkinek köszönöm a tippeket. Viszont hiába akarom magamra erőszakolni az alvást, érzem, hogy ösztönösen csak akkor fog menni, ha ezeket a dolgokat, amik most nyomasztanak és foglalkoztatnak képes leszek megoldani/elfogadni. Ahhoz pedig még idő kell, barátok, támogatás, szerencse és kitartás. De erős vagyok én, megoldom ;)

https://wpszaki.hu - Minden, ami WordPress, cikkek kezdőknek és haladóknak.

(#6) I_Am válasza The DJ (#5) üzenetére


I_Am
veterán

Szabályosan félek lefeküdni, mert az agyam mintha tudatosan azokat a dolgokat ismételgetné folyton, amik elől menekülni akarok, vagy amiket szeretnék elfelejteni.

Tudatosítsd magadban mikor ébren vagy, hogy ezekkel a gondolatokkal akkor kell foglalkoznod. Amik elől menekülni akarsz? Miért? Nézz szembe velük, gondolj rájuk minél többet és annál kevésbé fog eszedbe jutni egy idő után.
Tudom milyen az az állapot amiben most vagy, mert én is ilyen vagyok, mint Te. :)
De megtanultam, hogy a problémákat kezelni kell és megoldani. Nem azon agyalni, hogy más mit tenne és a probléma okozója mit gondolhat, hanem, hogy én mit gondolok.

Az élet olyan mint egy mozifilm. De a Te életedben Te vagy a főszereplő és nem más. Te döntöd el, hogy drámai- vagy akcióhős leszel. :)

Ha teszed ami a célod, akkor arra vagy hivatott az életben.

További hozzászólások megtekintése...
Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.