(h)Áp!

"...akkor mindig ott lesz a kisördög, amivel az agyad kibúvót talál, miszerint "nem működik ez a módszer se.""

Miért gondolnám ezt?

Szerintem csak elhatározás és akaraterő kérdése.

Töltsd le a könyvet, olvasd el és vagy használ, vagy nem. Én olvastam, de nem annak a hatására szoktam le - egyszer se A maximum "tiszta" időszakom 4 hónap volt, aztán 2 hét cigi és megint 3-4 hónap. jojó effektus.

127.0.0.1 SWEET 127.0.0.1

Üdv!

Ahogy írták korábban csak elhatározás kérdése, holnap reggel kelj úgy fel, hogy nem gyújtasz rá többet, fogadd meg és tarts be! Másként nem megy. Nincs utolsó doboz még, meg utolsó szál, meg most ideges vagyok stb....rakd le és kész. A segédeszközök nem igen segítenek, szerintem csak lehúzzák az embereket...
7 éve leszoktam (10 évig dohányoztam), de mai napig hiányzik olykor, egyszerűen megállom, hogy nem gyújtok rá. Nehéz leszokni, és nehéz megállni, akarat kérdése az egész.
Sokáig próbáltam leszokni, és mindig találtam kibúvót, amiért megérdemlek egy cigit, vagy jár nekem.
Már nem is hittem, hogy sikerül, ahogy a környezetem se. Ráadásul körülöttem mindenki dohányzott, vizsgaidőszak volt, amikor eldöntöttem, hogy mostantól tényleg ne gyújtok rá.
Elég rossz volt, mindig a leszokás kérdéssel foglalkoztam, felőrölt az egész.... csak agyaltam...... hogy leteszem, fölösleges lelki problémákba okoztam magamnak......

Nekem pont egy segédeszköz segített elindulni az úton. Jó, nem leszoktató az e-cigi, hanem pótló eszköz. De tökéletesen megmutatta, hogy 1: csökkenteni tudom a bevitt nikotin mennyiségét, szépen aprólékosan, 2: amit eddig szívtam, az már kevésbé tűnt finomnak, élvezetesnek.
Cigiről e-cigire szoktam le, e-cigit pedig letenni sokkal könnyebbnek tűnt, mint 10 éve mikor először "leszoktam" a cigiről.

Egyáltalán nem hiányzik. Egyszer az elején szívtam el egy cigit, mikor fesztiválon 40 fokos melegben leégés után, 2 napig vert minket az eső. Azóta 1,5 éve egy darabot sem, pedig körülöttem rendszeresen füstölnek.

Mondjuk tény, elhatározás nélkül jöhet bármi könyv, technika, pótcselekvés, nem fog menni. A vágyakozást az elhatározással pedig nem szabad összekeverni!

[ Szerkesztve ]

Os iusti meditabitur sapientiam et lingua eius loquetur iudicium - Az Igazság ajka bölcsességet kell hordozzon, és a nyelve ítéletet kell szóljon. -- http://egyatucatbol.blog.hu/ --

Én bagóztam jópár évig. Hogy szoktam le? Egyik napról a másikra, segédeszközök nélkül. Egyszerűen éreztem,hogy nem jó ez nekem és nem kéne csinálni, fájt a belem is tőle. Olvastam olyan cikkeket, amik megijesztettek, néztem olyan képeket amik elborzasztottak és így építettem fel. Tehát el kellett jöjjön az a pillanat agyilag,hogy érezzem,hogy kész vagyok. Eljött és mondtam,hogy holnaptól nem és azóta nem. Nem is kívánom, büdösnek és hülyeségnek tartom.

Hogy honnan tudom,hogy sikerült? Ha mégis rámjön,hogy milyen jó is lenne egyet elslukkolni és pont ott egy haver, akivel eltudok slukkolni egyet, akkor már az első szívás után nyomom el, mert annyira nem kell. De van, hogy végigszívok egyet félévente, főleg ha előtte asszony felbaszott, de utána nem veszek cigit, nem kívánom, nem szokom vissza.

Hiába, apámnak ebben (is) igaza van: A dohányzásról nem lehet leszokni, csak tartósan abbahagyni.

Viszont megértem,hogy nem mindenkinek könnyű. Pl. unokatesóm nem tud leszokni, mert neki pl halucinációi vannak, ha nem szív két napig cigit. Próbált ő már mindent, de nála nagyon erősek a fizikai elvonási tünetek. Nekem ebből a szempontból könnyebb volt, csak az első hónapba kellett elviseljék az idegbetegségem.

[ Szerkesztve ]

Organic Maps - ingyenes, offline navi iOS-re és Androidra.