2024. április 24., szerda

Gyorskeresés

Az új életem kezdete, kiút a burnout-ból.

Írta: |

[ ÚJ BEJEGYZÉS ]

Sziasztok!

Muszáj kiírnom magamból. Nagy lépés előtt állok, amit már legalább 5 éve kellett volna meglépjek, de eddig még is húztam, halasztottam bízva abban, hogy idővel kialakulhat valami. Sajnos ez nem valósult meg, mondhatni csak rosszabb lett. Az utóbbi 1-2 évben elkezdtem már egyre komolyabb pszichoszomatikus tüneteket produkálni, mostanra talán már elért a szocális szorongás, ez fejelte meg generizált szorongást és a bipoláris zavart. A mentális problémákkal már 10+ éve küzdök, ezeket emberi módon tudom már kezelni, egy élhető mederben tartani, persze olykor felül kerekednek ilyenkor jó mélyre tudok kerülni, de az idő megszokta oldani. Ami viszont végérvényesen feltette az "i"-re a pontot a covid, és az, hogy az elmúlt 2 évben gyakorlatilag 4 alkalommal nyeltem be. Szerencsére fiatal és egészséges (még) a szervezetem, így kórházi kezelés nélkül megúsztam minden alkalommal, de szenvedtem rendesen! Természetesen oltva vagyok, valószínűleg emiatt úsztam, csak meg ennyivel. Viszont az biztos, hogy ennyit nem voltam beteg egész életem alatt. Biztos vagyok benne, hogy a munkahelyi stressz, a folyamatos presszúra, az ügyfelek (valahol jogos) elégedetlensége a vállalati téboly a kiszolgáltatosság érzése és az, hogy már utálom a munkám és még is ez van teljesen felőrli a szervezetem.

Ezek csak a fizikai tünetek, de a legrosszabb, hogy nem vagyok boldog. A hosszú ideje tartó nihil érzelmileg teljesen kiüresített, mégjobban mint amennyire a gyerekkori tramuák tették korábban. Egy ideje már a fejemben van a gondolat, hogy meddig csinálom még így? Ameddig a teljes életem eltelik vagy csak amíg a fiatal évek amik idővel pótolhatatlanok lesznek? 4 éve élek a saját magamnak állított börtönben, a lakásomban, a négy fal nyomása közt. Eltávra csak munkába engedem magam azon a 200 méteren sétálok végig. Ennyi a kapcsolatom a külvilággal. Az ügyfelezést nem sorolnám ebbe a kategóriába, ez egy szinlelt dolog mindkét részről, nincs valós emberi kapcsolat.

Az, hogy mennyire nem értek egyet az "értékesítéssel" és, hogy ezt mennyire nem tartom sem szakmának sem munkának, sőt inkább károsnak azt már nem is részletezem. Teljesen meghasonultam. Egy szar amit csinálok, káros és utálom. Ez az anyagias, folyamatos túlfogyasztás nem, hogy nem fenttartható állapot ez egy irányba vezet az emberiség vesztébe. Nem magyarázom tovább, tudom, hogy mindenki tudja mire gondolok ezzel.

Az elmúlt héten szabadságon voltam, vasárnaptól. Csütörtökön kezdődött a köhögés, orrfolyás. Vasárnapra tökéletesen ki is bontakozott és ebben a szellemben is telt szerdáig a pihenésem. Csütörtöktől jött a lassú javulás és most hétfőn újra húzom az igát. Rengeteg tervem volt a szabadság alatt, szerettem volna kimozdulni és az idő is napos volt. Sajnos ezt csak bentről élvezhettem. Nagyon elkeserítő volt, hogy végre elhatároztam magam egy kis sétára, de senkinek nem szerettem volna házhoz vinni az omikront. Eddig is sokat gondolkodtam, hogy mennem kell innen, de ez végleg megadta most a lökést. A szervezetem minden porcikája könyörög, hogy hagyjam magam mögött az eddigi életem és ne várjam a csodát tovább. Ahogy lehet tiltakozik.

Holnap felmondok. Terv már megszületett, van elképzelésem, hogy mit fogok csinálni. Szerencsére anyagilag egy ideje már rendben vagyok így még egy kis pihenés is belefér mielőtt belevágok az új melóba. Szükségem is lesz rá, hogy kicsit megnyugodjak és kellő energiával folytathassam az új munkát.

Muszáj valami merőben másba beleugranom, hogy végre érjenek újra ingerek és szeressem az életet végre. Nem szeretnék teljesen leépülni fizikálisan és mentálisan egyaránt...

Hozzászólások

(#1) Silverboy


Silverboy
aktív tag

Drukkolok, és sok sikert a tervekhez! :B.

Ismerős sorok, hasonlót átéltem, bár más volt a kiváltó ok, erős depresszió, folyamatos csalódások, szülők, nulla életkedv, nem tudtam elfogadni magam (Nem gyógyszereztem magam sosem, nem akartam függővé válni), olyan szintre süllyedtem, hogy reggel konkrétan nem tudtam kikelni az ágyból már 10-11 órákat aludtam, semmihez nem volt kedvem... Pénzhajhászát se vonzott mert, ment a szekér ezerrel előtte, 7 számjegy volt a számlán pozitívban. Állandó céges dolgok, ügyet intézek, 20x csörög a telefonom, hogy hol vagyok, beérek-e ma meetingre, stb, stb. (EV-s voltam). Majd haza küldtek HomeOffice-olni, ami olaj volt a tűzre, időérzék megszűnt, és már nagyon lent voltam a gödörben... Mind fejben mind fizikailag. Majd egy jó 2 hetes magammal veszekedés után (fejben), felálltam, megírtam a szerződés bontást, a céges holmikat összepakoltam, bementem, és odaadtam. Innentől minden jót kívánok én mentem és meg is szüntettem a vállalkozást. Utána elmentem ünnepelni, pár baráttal, túrázni, nyaralni. Kaptam egy olyan lehetőséget, hogy az életkörülményeimből nem kellet leadnom, új hobbit választottam, és "boldogan" tudok reggel 3 óra alvás után kipattanni és menni dolgozni, szép lassan a depresszió, szorongás, megfelelési kényszer (Mind magam fele mind másik fele, féltem hibázni is már az utolsó hónapokban) is elmúlt. Nem gondolunk bele, de a napi közeg nagyon nagyon sokat számít, milyen emberek vesznek körül és, hogy hogyan állnak hozzánk :R .

„Nem lehet csak úgy hiperűrsebességre váltani. Ha nincsenek pontos koordinátáink, a végén még nekimegyünk egy bolygónak vagy egy szupernóvának! Aztán akkor jóccakát!”

(#2) lolller válasza Silverboy (#1) üzenetére


lolller
tag

köszönöm a kommented! Sokat segít, és így érzem én is. Most nehéz lesz 180 fokos fordulatot venni, de ha új lendületet kap az élet sokkal jobban fogok tudni reagálni az elém kerülő lehetőségekre mind munka mind magánéletben.

varázslatos szidalmak és a mágikus licencszerződések, mindkét fél megidézi maga irányítható jogászait, számtalanszor fölhangzik az "OWNAGE" szó, végül a legerősebb támadásban megidézik Kotickot és Newelt is. by:Necroman_Mk2

(#3) janeszgol


janeszgol
félisten

Nem hülyeségből írom, de kezd el gyerekekkel foglalkozni. Az jó terápia erre.
(Nemegész napra, hanem csak alkalmakkor rövididőre, kis játék, utána emelheted ezt az időt.)

[ Szerkesztve ]

2024: nem lesz kegyelem a HMD-féle hulladékgyáraknak.

(#4) lolller válasza janeszgol (#3) üzenetére


lolller
tag

Simán lehet igazad, újabban már éreztem is egy belsőkésztetést a gyermekvállalásra. Aztán gyorsan átgondoltam és rájöttem, hogy még ahhoz gyermek vagyok én is. Tovább gondolva valószínűleg a gyermeki örömök miatt támadt fel ez, a világra való rácsodálkozásuk miatt. Átgondolom milyen lehetőségek lennének erre. Ami már magamtól is eszembejutott, hogy állatmenhelyre elmegyek önkéntesnek. Hasonlóan értékelik a figyelmet mint a gyerekek és hasonlóan hálásak érte, közbe meg tényleg önzetlenül segít az ember.

varázslatos szidalmak és a mágikus licencszerződések, mindkét fél megidézi maga irányítható jogászait, számtalanszor fölhangzik az "OWNAGE" szó, végül a legerősebb támadásban megidézik Kotickot és Newelt is. by:Necroman_Mk2

(#5) janeszgol válasza lolller (#4) üzenetére


janeszgol
félisten

Az is tök jó. Kell valami nagyobb, komolyabb, hogy átértékeld az életet picit. Hogy mi a fontos, hogy kinek mikor mi a fontos (pl egy gyereknek). :)

[ Szerkesztve ]

2024: nem lesz kegyelem a HMD-féle hulladékgyáraknak.

(#6) RawrrSoul


RawrrSoul
csendes tag

A munkahelyi téma rám is full igaz volt, szintén 5 évet húztam le, bár én egy autóipari gyárban, kezdetben operátorként, majd raktári munka meg sem álltam vezető pozícióig... És szép lassan emelkedett a stressz szint, főleg mikor már egyszerre végeztem 3-4 ember munkáját egyszemélyben, mellette pedig felelősséggel voltam 20+ emberért... Tavaly érkezett el a pont nálam is, hogy olyan szinten voltam mentálisan ami már az itthoni dolgaimra is kihatott, értsd: a kapcsolatomra a feleségemmel. Nekem is mennem kellett, mert a szorongás, a folyamatos idegesség, a kedvtelenség már minden napos volt, mindez a vacak meló miatt.... November óta máshol vagyok, nem gyár, gyártás de másjellegű, alig vagyunk a cégnél, nyugisak a körülmények, kollégák is jók, főnökség is. Előző helyen sem a kollégákkal volt a gond, csak az elvárásokkal...

Maximálisan megérte, 180 fokot fordult mind a kedély állapotom, mind az általános hozzáállásom szinte mindenhez. :) Bár, én rövidebb ideig húztam ezt az egészet, kb 1.5 évet stagnáltam ebbe a kialakult helyzetbe mikor is egy napon, műszak közbe "megvilágosodtam", és a'sz'ondtam f*ck this sh!t... :)

Covidot asszonypajtással mi is benyeltük már párszor, számszerint 3x, túléltük, így közösen még élvezetes is volt a kis betegeskedős kényszerpihi... :)

Fel a fejjel, kitartás, és sikereket kívánok! :R

n o p e !

(#7) Tuomas


Tuomas
addikt

Hajrá és sok sikert kívánok! Nagyon sok ismerős, hasonló vonást sikerült felfedezni saját magammal. Bár nem utálom a munkám, nagyon stresszes tud lenni. Emiatt rengeteg álmatlan éjszakám volt és van, a vicc, hogy olyan dolgok miatt is, ami nem az én feladatom, felelősségem. Valahogy mégis annyira rendben akarok tudni mindent, hogy annak én és így iszom meg a levét.
Ami neked a munkába járás, az nekem a kutyasétáltatás, szinte csak ennyi időre mozdulok ki. Bár nem mondhatom azt, hogy boldogtalan lennék, érzem, hogy valami jelenleg nincs meg, nem teljes. Leginkább talán a célok és a jövőkép az, ami hiányzik.

We were here

(#8) totron


totron
addikt

Átérzem. Aki kicsit is szomatizációra van huzalozva, azt elég könnyű sarokba állítani, kigolyózni a munkahelyen. Minél húsba vágóbb a fennforgás, annál jobban kiütközik, míg végül nettó önvédelemből kényszerülsz váltásra. A vágyott előléptetés kapujában, csírájában kell elfojtani a több emberes munkavégzést 1 fizetésért. Nem fogsz akadékoskodni, mikor épp "előbbre" jutottál. Erre mondják, hogy ki van ez találva.

(#9) bkercso


bkercso
nagyúr

:C Ez a váltás a felismeréssel kezdődik. Ismerek olyan idős embert, aki fiatal-középkorára eljutott a nihilbe és ott ragadt. Nem jött a felismerés. A munkafüggőség biztosan nem segített rajta... Pedig hasznos dolgot csinál és jó is benne, de rém repetitív, az emberi kapcsolatok pedig kb. 0 szerepet töltenek be az életében, hiába dolgozik emberekkel. Öszinte érzelmi kapcsolata szerintem nincs senkivel.

Sajnos itt a fejlett nyugaton nagyon kevés szó esik az érzelmi stabilitásról. Keleten azt mondják, hogy a napi szintű kapcsolat a természettel, mezítláb járás a földön (nem betonon: földön) és a napi szintű tűz mellett levés csodákat tesz az ember lelkével is. Próbáld ki! Aludj olajlámpa mellett vagy rakj hétvégenkén tábortüzet, ha teheted.
Valamint egyél sok nyers kaját, ami nincs hőkezelve: gyümi, sződség, magvak, méz, ilyenek. Evéskor a kaja fele-harmada legyen nyers. Kíváncsi vagyok, de szerintem neked is beválnak ezek!
És persze a cukrot és idegstimulánsokat (tea, KV, fű, hagymák) zérózd!

Ráadás bónusz "trükk", ami végképp kiverheti a biztosítékot mifelénk: ne hasonlítsd a valóságot az elvárásaidhoz, csak figyeld meg és alkalmazkodj hozzá! Az elképzelt "normális" világ nem létezik! :N
Ehhez hozzácsaphatod még az agyalás minimalizálását: mivel az elme pörög, mint egy majom, de mindig csak ugyan azt tudja kitermelni, így ne tulajdoníts neki nagy jelentőséget, amikor üresjáratban van. Majd pár hónap alatt elcsitul...

Kb. 3 hét után már érezhetők ezeknek a hatásai, 2-3 hónap után pedig már határozott változások lehetnek érzelmi fronton.

Enyhén hideg vízben zuhanyzás (nem forróban!).

[ Szerkesztve ]

Megjelentek! : MFD3 és MFA3 || bkercso HiFi készülékek: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/bkercso/keres.php?search_exac=0&search_title=0&usrid=341946&buying=0

(#10) totron válasza bkercso (#9) üzenetére


totron
addikt

Nátrium-nitrit, nátrium-glutamát kerülését is idebiggyeszteném, ha már. Szeletelt-előrecsomagolt felvágott esetén ha tocsog a cuccban, akkor legyen gyanús, hogy az nem jó neked. A tűz az feltölt, az egyszer biztos. Nem hülyeség evolúciósan kódolt, (rejtett) kedveléseinkhez fordulni. Az őszinte emberi kapcsolathoz mindkét fél kell, nem egyszer kell sokáig mazsolázni, még a sekélyességtől mentes egyedet megleled. Van, aki eredendően analfabéta érzelmileg, más csak belefáradt a keresésbe, a kettő festhet ugyanúgy kívülről.

A normális világot ma a fogyasztóiság írja. Becsapós.

Majd pár hónap alatt elcsitul...
Életem egyik legnagyobb bölcsességét távolsági buszon hallottam egy öregtől: "az elme lassan alakul". Ennyi. A csituláshoz nem árt a zajmentes környezet/természet. Egyre nehezebb összehozni a benne lakást, de még az időszakos benne levést is. Nem kis probléma. Ha egyszer is megtapsztalod a csendet, újjászületsz. Olyan gondolatkörök és éned tárul eléd, amiről addig nem is tudtál. Félelmetes, hogy a zajszennyezés mennyire szétcsesz minket, de amiről nem is tudunk, mert folyamat benne élünk. Elkanyarodtunk. Vagy nem.

[ Szerkesztve ]

További hozzászólások megtekintése...
Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.