2021. május 18., kedd

Gyorskeresés

Kezdő futó lettem

Írta: | Kulcsszavak: Futás

[ ÚJ BEJEGYZÉS ]

Én aki testnevelésből sosem voltam jó, aki az összes qper tesztet megszenvedte, eljutottam odáig, hogy élvezettel futok. Jó, még belegyqlogolok, mert az edző által meghatározott pulzustartományból folyton kilépek.. De a jövőheti 3x2 km és Vivi váltó után újrahatározzuk a pulzuszónáimat.
A vőlegényem testvérének barátnője évek óta fut, vegyes érzelmeim voltak a dologgal.. Csodáltam az elszántságát, másrészt nem értettem. Azt hiszem lassan megértés. Csodálatos érzés.
Jelenleg az edzésem egy átlagos héten a következők:
Heti egy 50 perces spinning edzés
Heti kettő 45 perces futás
Heti egy 90 perces jóga és
Heti egy 60 perces futás.

Van még hova fejlődnöm, és nem értem volna el idáig erős elhatározás és támogatások nélkül.
Szóval zöldike fut :))

Hozzászólások

(#1) joysefke


joysefke
veterán

Gratula, én 35 évesen hasonló távon majdnem 40%-kal nagyobb sebességre voltam képes mint 17 évesen. :DDD

(#3) greenity válasza joysefke (#1) üzenetére


greenity
aktív tag

Köszi. Én nemsokára 30 leszek. Majd alakul.

"Egy mosolynál jobb a több"

(#4) somogyib


somogyib
őstag

Azt hogy kell érteni, hogy "Heti kettő 45 perc" meg "Heti egy 60 perc"? Ezt hetente váltogatod? (a spinning edzés meg végképp nem tudom hogy mi. :B ).

De kitartást kívánok, a sport nagyon jó dolog! :K (én is amatőr szinten sportolok, de a futást nem szeretem :) ).

(#5) marositech


marositech
senior tag

Akkor nem ártana megtanulni "futni". Futás a legkárosabb sport, ha nem megfelelően lépünk.
Sok sikert és ha nagyon tetszik, járj futótechnikai edzésekre!

Olyat rádverek...hogy megkulázol! :)

(#6) petipetya


petipetya
nagyúr

Milyen kütyü(le)t használsz a mérésre?

"nincs rá lezsóidő"

(#7) greenity válasza petipetya (#6) üzenetére


greenity
aktív tag

Xiaomi mi Band 3at és a Huawei P20 Lite telóval szinkronizálom össze.

"Egy mosolynál jobb a több"

(#8) greenity válasza marositech (#5) üzenetére


greenity
aktív tag

Majd konzultálok a vőlegényem tesójának barátnőjével aki nagy futó 😁

"Egy mosolynál jobb a több"

(#9) greenity válasza somogyib (#4) üzenetére


greenity
aktív tag

Hetente 2x 45 perc futóedzés heti egyszer 60 perc, ez összesen 3 alkalom, a spinning meg egy erőnléti edzés egy szobabiciklizi szerű cuccon 😁 az heti egyszer van 50 perces a jógával együtt ez heti 5 edzés :)
Köszi

"Egy mosolynál jobb a több"

(#10) kemotox


kemotox
addikt

Kezed hogy van?

További hozzászólások megtekintése...
Copyright © 2000-2021 PROHARDVER Informatikai Kft.